地獄の苦しみ!真夏の炎天下のジョギングとメリット

祝!10万人突破♪

昨年春から始めたこのブログ、ユニークユーザ数が10万人を突破しました。
人気のブログと比べると微々たるものでしょうが、
こんな拙いブログでも見て下さる皆様に感謝感謝です。
ということで、今日は真夏のジョギングについての記事です。

暑い!とにかく暑い。
それでも継続しているジョギングはやめられず、
休みの日になると走りたい病が出て仕方がありません。
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ジョギングの消費カロリーや気を付けることの私的レビュー

半年ほど前から週1回、休みの日にジョギングに出かけます。
その中で個人的に長続きさせるためには…と考えることのメモ。(あくまで私的見解です)

ダイエット要素

ジョギングの消費カロリーはスピードに関係なく、
消費カロリー(kcal)=走った距離×体重」だそうです。 続きを読む