体重が減らない・・・
一番重かった時が80kgで、いま70kg前後を行ったりきたり。
目標達成まであと5kg。
それではと思い立ち、「一日で体重をどれだけ減らせるか」を実行してみました。
一日で体重をどのくらい減らせるかやってみた
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体重が減らない・・・
一番重かった時が80kgで、いま70kg前後を行ったりきたり。
目標達成まであと5kg。
それではと思い立ち、「一日で体重をどれだけ減らせるか」を実行してみました。
昨年春から始めたこのブログ、ユニークユーザ数が10万人を突破しました。
人気のブログと比べると微々たるものでしょうが、
こんな拙いブログでも見て下さる皆様に感謝感謝です。
ということで、今日は真夏のジョギングについての記事です。
暑い!とにかく暑い。
それでも継続しているジョギングはやめられず、
休みの日になると走りたい病が出て仕方がありません。
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昨年の秋頃から毎週休みの日にジョギングをしています。
が、この1~2ヵ月、走っている途中に膝の外側が痛みだすようになりました。
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半年ほど前から週1回、休みの日にジョギングに出かけます。
その中で個人的に長続きさせるためには…と考えることのメモ。(あくまで私的見解です)
ジョギングの消費カロリーはスピードに関係なく、
「消費カロリー(kcal)=走った距離×体重」だそうです。 続きを読む