ジョギングの時、体に負荷をかけてみようと、パワーアンクルを買いました。
買うわ使えないわじゃイヤなので、とりあえず安いものを。
ネットショップで一番安かったパワーアンクルで、千円弱です。
そのパワーアンクルの威力はどうだったか？
トレーニング用に買ったパワーアンクルの威力
重さは色々ありましたが、よく分からないので0.5kg×2個を購入。
翌朝、足首に装着して犬の散歩。
40～50分歩いて帰宅。
装着感はあったけれど、負荷はかかっていない感じ。
普段と変わらず。
「もう少し重いパワーアンクルを買えばよかった」と思いながらジョギングへ出発。
足首じゃなく、手首に着けて1時間ほど走った後。
最初はなんともなかったけど、走っているうちに軽い負荷がかかってきたので、手首はいい感じ。
その後、再び足首に着けて外出。
IKEAの中を2時間ほどテクテクテクテク。何ともない。
「やっぱり足には効かないのか」と思っていると、翌朝・・・
『腕と足が気だるい♪パワーアンクルの軽～い効果♪』
筋肉痛までいかない、軽～い気だるさ。
1kgのパワーアンクルだったらさらに良かったな(^-^)