体重減少が停滞気味なので、一日ダイエットを敢行してみると…

「体重を65kgまで落とす!」とダイエットを決意したのが数年前。
76~77kgくらいからスタートし、体重は減っていったものの、
この半年くらいは67kg前後で停滞気味なのです。
なので!

『1日で目一杯ダイエットするぞ作戦!』

久しぶりに実行することにしました。

前回の記事はこちら(↓)
一日で体重をどのくらい減らせるかやってみた

一日ダイエット開始前

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おもしろ入浴剤を求めて大阪梅田の東急ハンズへ

R25で見た入浴剤の記事
R25で、おもしろ系の入浴剤が売れているという記事を読みました。

随分寒くなってきたので、お風呂で長湯するのが気持ちイイ♪
それじゃあ、おもしろ入浴剤を買ってみよう!ということで

おもしろ入浴剤を買いに東急ハンズへ

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ラジオで聞いた、モノを食べる順番だけで可能なダイエット方法

ラジオで、モノを食べる順番を気にするだけで可能なダイエット方法を紹介していました。
どこかで聞いたことがあるような気がしますが、食事は野菜から先に食べて、
血糖値を上がりにくくするといいらしいです。

以下、『元祖「食べ順」野菜から食べるおいしいレシピ集』の著者、
今井佐恵子教授の話の受け売りをメモに残します。

モノを食べる順番で可能なダイエット方法

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健康診断の結果から見るダイエット経過とやってきたこと

健康診断の結果が帰ってきました。
過去2年分の数値も一緒に記載されていたので、
日々実践してきたダイエットの結果が一目瞭然。
牛歩の如く・・・ではありますが、過去と現在実践したことをメモに残します。
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ダイエット腹巻は効果はいかほどなものか

コンビニで「楽々ダイエット腹巻」なるものを売っているのを見かけました。
楽々ダイエット腹巻
腹巻をすることで体内温度を上げて基礎代謝をアップすることで、
ダイエット効果につながるらしい。
これってホントにダイエット効果があるのかな?

コンビニで売っている「楽々ダイエット腹巻」

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発汗作用の入浴剤「汗だしトウガラシ」を試してみる

ラジオで「汗だしトウガラシ」という入浴剤がおすすめだと聞きました。
発汗作用がすごい入浴剤らしく、ネットの口コミも良かったので買ってみました。
入浴剤「汗だしトウガラシ」
ダイコクドラッグで448円で買った「汗だしトウガラシ」。この入浴剤です。
ちなみに他にも「汗だしショウガ」と「汗だしソルト」も売っていました。
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地獄の苦しみ!真夏の炎天下のジョギングとメリット

祝!10万人突破♪

昨年春から始めたこのブログ、ユニークユーザ数が10万人を突破しました。
人気のブログと比べると微々たるものでしょうが、
こんな拙いブログでも見て下さる皆様に感謝感謝です。
ということで、今日は真夏のジョギングについての記事です。

暑い!とにかく暑い。
それでも継続しているジョギングはやめられず、
休みの日になると走りたい病が出て仕方がありません。
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ジョギングの消費カロリーや気を付けることの私的レビュー

半年ほど前から週1回、休みの日にジョギングに出かけます。
その中で個人的に長続きさせるためには…と考えることのメモ。(あくまで私的見解です)

ダイエット要素

ジョギングの消費カロリーはスピードに関係なく、
消費カロリー(kcal)=走った距離×体重」だそうです。 続きを読む