ジョギングの男性用ニップレスは100円ショップで代用可能か?

クソ暑い夏も峠を超えて少し涼しくなり、ジョギング日和になってまいりました♪

ジョギングで長めの距離を走ると痛みが発祥する箇所。
膝、くるぶし、股関節。そして『乳首』
乳首に男性用ニップレスを貼ればいいのだけれど、ニップレスって結構高いので、100均のもので代用できないか?

ということで!
100均のマグネットシール
100円ショップで売っていたマグネットシールで代用してみました。

100均のマグネットシールはジョギングの代用ニップレスになり得るか?

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健康診断の結果から見るダイエット経過とやってきたこと

健康診断の結果が帰ってきました。
過去2年分の数値も一緒に記載されていたので、
日々実践してきたダイエットの結果が一目瞭然。
牛歩の如く・・・ではありますが、過去と現在実践したことをメモに残します。
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ジョギングの走法でタイムが変わるか計測してみる

TBSオールスター感謝祭の赤坂5丁目ミニマラソンを見ていて
「ワイナイナや猫ひろしは当然にしても、みんな早いなぁ」なんて思っていました。

翌日いつものように走りに行きましたが、TBSオールスター感謝祭のことを思い出して
ワイナイナを気取って走ります。
頭の中で「ワイナイナ来た!いま抜き去りましたー!」なんて実況しながら♪
鳴っているBGMは当然アイ・オブ・ザ・タイガーです。

しばらく走っていてふと「いまの短距離のタイムってどのくらい何だろう?」
と思ったので計測してみました。
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ジョギング中の呼吸難で、長距離走れる方法を思いつく

朝から雨だったので、ジョギングに行けなかった日のこと。
午前中に走るのが休日の日課になっているので、あきらめて昼間からビールを飲んでいましたが、夕方には雨が止みました。
「どうしよう・・・うん、行っちゃおう」と、ほろ酔いジョギングへ。
がこの後、これまでジョギング中に経験したことのない呼吸難に陥りることになります。

ほろ酔いでジョギングへ

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地獄の苦しみ!真夏の炎天下のジョギングとメリット

祝!10万人突破♪

昨年春から始めたこのブログ、ユニークユーザ数が10万人を突破しました。
人気のブログと比べると微々たるものでしょうが、
こんな拙いブログでも見て下さる皆様に感謝感謝です。
ということで、今日は真夏のジョギングについての記事です。

暑い!とにかく暑い。
それでも継続しているジョギングはやめられず、
休みの日になると走りたい病が出て仕方がありません。
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2013年に阪神間からエントリーできそうなマラソン大会

体を鍛えようとジョギングを始めてもう2年になります。
一度だけハーフマラソンの大会(?)に出たことがありますが、
そろそろフルマラソンも視野に入れて参加しようかと思っています。

自宅が阪神間なので、せめてヨレヨレでも帰れそうな大阪・兵庫あたりで
2013年にエントリーできそうなマラソン大会を調べてみました。
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武庫川月例マラソンに参加してきました

半年間悩まされた膝の痛みが完治して、休みの日には必ず走っています。
個人マラソンで使っているのは、兵庫県の武庫川沿いにある7kmコース。
そしてそ川向かいでは毎月第3週目の日曜日に
「武庫川月例マラソン」(兵庫県尼崎市)が開催されています。
マラソン大会には出たことがないので、参加してみました。
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腸脛靭帯炎(両膝の外側に痛み)発症後の経過

ジョギング中に膝の外側が痛みはじめるようになって早4ヵ月経過。
発症時は寝返りが打てないほどの痛みに苦しみましたが、結局病院には行かず・・・
ネットで調べてると腸脛靭帯炎(別名ランナー膝)だろうということがわかりました。

発症~4ヵ月経過した現在の状況を記します。
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ジョギングの消費カロリーや気を付けることの私的レビュー

半年ほど前から週1回、休みの日にジョギングに出かけます。
その中で個人的に長続きさせるためには…と考えることのメモ。(あくまで私的見解です)

ダイエット要素

ジョギングの消費カロリーはスピードに関係なく、
消費カロリー(kcal)=走った距離×体重」だそうです。 続きを読む