ラジオで、モノを食べる順番を気にするだけで可能なダイエット方法を紹介していました。
どこかで聞いたことがあるような気がしますが、食事は野菜から先に食べて、
血糖値を上がりにくくするといいらしいです。

以下、『元祖「食べ順」野菜から食べるおいしいレシピ集』の著者、
今井佐恵子教授の話の受け売りをメモに残します。

モノを食べる順番で可能なダイエット方法

続きを読む →